九游会正规备用网址:进步1对1攻防才能的足球操练教案
来源：九游会正规备用网址 发布时间：2025-12-14 22:25:39
产品描述
参数
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为了提高7岁球员的1对1攻防技能和体质，特别规划了一套60分钟的足球操练教案，旨在增强球员的柔韧性、灵敏性、协调性和平衡才能。该教案分为四个环节，教练可根据本身的需求增加放松等环节。
根本设置：8-12名球员，场所25-30米长，20-25米宽，装备4-8个标志盘，8-12个足球。
操练过程：每名球员手握一个球，进行原地控球操练，包含踩球、拨球、拉球等根本技能。
关键包含：运用脚的多个部位控球、用臂膀坚持身体平衡、留意昂首调查。常见过错则为留意力不集中和动作不规范。
操练过程：两组球员别离进行进攻和防卫，进攻球员从一侧建议进犯，守备员尽力搅扰其进攻。进攻穿过恣意标志盘球门得分，防卫成功抢断相同得分。
关键包含：进攻时使用假动作利诱防卫，防卫时要敏捷施压。常见过错为进攻球员未操控好触球力气。
操练过程：进攻球员测验打破防卫并挑选恣意球门进攻，成功得分；守备员抢断成功后相同得分。
关键包含：寻找机会摆开空间、使用速度进攻。常见过错为进攻球员被断球后未及时反抢。
根本设置：12名球员，场所25-30米长，20-25米宽，装备6-8个小球门和标志盘。
关键包含：持球队员招引防卫，使用场上空当，坚持三角形站位援助持球队员。常见过错为未提早调查队友方位，导致传球失误。
该操练教案经过多样化的操练方式，协助年岁较小的球员提高攻防技能，培育团队合作认识，促进体质的开展。回来搜狐，检查更加多